驼背怎么矫正 如何矫正呢

驼背是青少年常见的疾病，都是一些不好的习惯造成的，那么驼背怎么矫正呢，如何叫着呢?看看医师给我们讲解驼背怎么矫正?希望可以对大家有所帮助。

①注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要

趴在桌上。人们所说的要“站如松，坐如钟”是有一定道理的。

②正在发育的青少年较好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直。

③加强体育锻炼。认真上好体育课，做好课间操，促进肌肉力量的发展。在全面锻炼的基础上做矫正体操。矫正体操有很多种，有各

种形式的徒手操，有利用各种体育器械的矫正操。矫正驼背主要以增强背肌、挺直躯干和扩张胸廓为主。