佝偻病是婴幼儿的常见病，主要因缺钙而引起，主要表现为多汗、夜惊、烦躁、枕突和各种骨骼的改变，因缺钙而表现的多汗也叫盗汗、夜汗。佝偻病的预防是怎么样的呢?在生活中准妈妈们应该怎么样来关注孩子的健康，怎么样来预防佝偻病的发生呢?以下是我院资深骨科医师为你介绍的佝偻病的预防，希望对你有所帮助。
预防佝偻病主要方法是：
佝偻病所形成的骨骼变形，一旦形成就可能会留下后遗症，因此佝偻病重在预防，一定要避免孩子发生骨骼变形。
1岁以内的婴儿是预防的重点对象，这个年龄段的宝宝要多晒太阳和进行户外活动，这是较经济、的方法。晒太阳是指人皮肤直接接受阳光的照射，每天照射的时间为0.5～1小时。
冬天可以接受阳光照射的部位为脸、小手和小脚、屁股等。家长要根据具体情况自行把握照射的时间和方式。
鱼肝油要每天吃，一直坚持到1岁半左右。鱼肝油和晒太阳要互相结合和互补，例如若很长时间阴天，孩子晒不到太阳，那么可以每周吃9粒鱼肝油。
有条件的家庭应尽量给孩子母乳喂养，哺乳期间妈妈要补充适量的钙剂、鱼肝油，多晒太阳，每天喝牛奶。在应用维生素D预防时，母乳喂养孩子可不加钙剂，但对6个月后断母乳的婴儿以及人工喂养、食欲较低下、生长过快的孩子或有急性慢性疾病者可适当补充钙剂。
选择钙片要综合考虑，包括钙的成分、含量、吸收率、剂型、口味等。常见的钙有葡萄糖酸钙、乳酸钙、磷酸钙、碳酸钙、鳌合钙等，含量无需太多，要根据孩子的需要量来选择，一般来说钙元素含量在100毫克左右较合适。
给孩子补充钙剂，较好是在吃奶后30分钟左右。不要在孩子吃完植物性的食物后补钙，这样会降低钙的吸收率。此外，钙、锌的补充都要根据孩子的具体需要定量，而且不要同时补充，较好相隔4个小时以上分开补充，否则两种元素会互相拮抗，影响吸收。
以上就是医师为你介绍的预防佝偻病的方法，希望对你有所帮助。如果你对预防佝偻病还有什么不明白的话，可以在线咨询我院资深骨科医师，医师将免费为你介绍。医师建议：孩子出生后2周即可应用维生素D预防，建议每日口服维生素D400～800IU至周岁，在夏季接触日光充分时可暂停服用。
