颈椎痛是现代都市白领们在工作中经常出现的问题。工作压力大的他们经常长时间对着电脑。颈椎痛怎么办?西郊骨科医院医师建议：长期伏案工作的白领们颈椎如果得不到很多的运动，很容易导致颈椎病的发生。在生活中应该要好好的保护自己的颈椎。颈椎痛怎么办?还是来听听医师是怎么来介绍的吧!
颈椎痛怎么办，经常运动能够防止颈椎病的发生。
1、 低头作业一小时，要起身活动一会;
2、 避免受凉，特别是出汗后，不要被冷风吹着;
3、 避免劳累过度;
4、 放松情绪，平和心态
5、 坚持经常五分钟自我按摩法：两手大拇指点按风池穴一分钟;两手食指、中指、无名指、小指点按颈肌一分钟;两手分别握肩各一分钟;头缓慢后仰、前倾活动一分钟，同时两肩做前后画圆运动。
6、 较严重的颈椎病，要找有经验的专业医生对症治疗。
7、 可在不适部位贴膏药缓解疼痛，使用方便、见效快。
以上是医师为你介绍的颈椎痛怎么办的治疗方法。如果你对颈椎痛还有什么不明白的话，可以在线咨询西郊骨科医院医师，医师将为你做进一步介绍。医师建议：只有从日常的行为习惯着手，时刻注重颈椎的保护，才能从根本上减少甚至杜绝颈椎病的发生。祝您身体健康!
文章阐述不能针对您的个人状况,建议立即咨询在线医生沟通,向在线医生详细描述您具体的不适症状,医生针对性的分析病情后,做出相应指导。
