腰肌劳损护理需要注意什么

那么腰肌劳损护理需要注意什么呢?在我们的生活中，腰肌劳损患者越来越多。腰肌劳损除了治疗之外，腰肌劳损护理也是非常重要的。还是来看看西郊骨科医院医师的介绍吧!希望可以帮助到你。

腰肌劳损护理1、避免寒湿、湿热侵袭，改善阴冷潮湿的生活、工作环境，勿坐卧湿地，勿冒雨涉水，劳作汗出后及时擦拭身体，更换衣服，或饮姜汤水驱散风寒。

腰肌劳损护理2、注意避免跌、仆、闪、挫。

腰肌劳损护理3、注重劳动卫生腰部用力应适当，不可强力举重，不可负重久行，坐、卧、行走保持正确姿势，若需作腰部用力或弯曲的工作时，应定时做松弛腰部肌肉的体操。

腰肌劳损护理4.、体虚者，可适当食用、服用具有补肾的食品和药物。

腰肌劳损护理5、劳逸适度，节制房事，勿使肾精亏损，肾阳虚败。

关于腰肌劳损护理医师就为你介绍到这里，医师提醒：要有一个良好的生活习惯和生活规律，才会有一个良好的身体健康。好的生活习惯是健康的基石。如果你腰肌劳损还有什么疑问的话，可以在线咨询西郊骨科医院医师。医师将竭诚为你服务。