腱鞘炎疼痛的时候我们怎么办?西郊骨科医院医师表示:腱鞘炎主要就是影响手指的一种骨科疾病,可以由很多原因引起,比如说可以由感染引起,下面我院腱鞘炎医师为大家介绍一下预防方法.
西郊骨科医院排名--下面我院医师为大家详细介绍一下腱鞘炎的预防方法,想了解请看下文.
●用温水洗手:养成劳作后用温水洗手的习惯,不宜用冷水,适时活动手,并自行按摩.得了此病,贵在早治,以免迁延成慢性;旋转手腕:当刺痛开始时,可以做些温和的手部运动以缓解疼痛.旋转手腕是简单的运动之一.转动手腕约2分钟.可以运动所有的腕肌肉,恢复血液循环,并消除手腕的弯曲姿势,此弯手姿势常引起手腕痛等症状.
●抬起手臂:抬起手,高过头部,一边旋转手臂一边旋转手腕.如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置;转动头颓:工作间隙应休息一会,将手摆在桌面,旋转头部2分钟.向前及向后弯脖子,用头点两肩,扭一扭脖子,看左肩、看右肩.推荐:西郊治疗腱鞘炎的医院哪家好
●定时运动:每天运动及松弛所有酸痛肌肉是很重要的,即使你未感觉疼痛.前面介绍过的局部运动,每天至少应练习4次;服用止痛药:服用非类固醇的消炎药,例如阿司匹林及ibuProfen,以消炎止痛.但勿使用扑热息痛,此消炎药适用于头痛.
温馨提示:以上是我院医师为大家介绍的腱鞘炎的预防的相关知识,当你自己有手腕及手痛的时候,小心是腱鞘炎,如果还有任何的疑问,可以点击在线咨询与我院医师对话,在此也祝大家早日康复.
文章阐述不能针对您的个人状况,建议立即咨询在线医生沟通,向在线医生详细描述您具体的不适症状,医生针对性的分析病情后,做出相应指导。
