西郊骨科医院医师介绍：腰肌劳损日常生活中要怎样护理呢?近年来腰肌劳损的发病率异常的高，腰肌劳损发作不仅会影响患者的日常生活，也会给患者的工作带来很大的影响。所以要注重腰肌劳损的日常生活护理，争取早日康复。那么，腰肌劳损日常生活中要怎样护理呢?今天西郊骨科医院医师为您介绍腰肌劳损日常生活中要怎样护理呢。
1、腰部用力应恰当，不可强力举重，不可负重久行，坐、卧、行走坚持正确姿态，若需作腰部用力或弯曲的工作时，应定时做松弛腰部肌肉的体操。
2、防止寒湿、湿热侵袭，改善阴冷湿润的生活、工作环境，勿坐卧湿地，勿冒雨涉水，劳作汗出后及时擦拭身体，改换衣服，或饮姜汤水遣散风寒。
3、劳逸适度，节制房事，勿使肾精亏损，肾阳虚败。
4、体虚者，可恰当食用、服用具有补肾的食品和苭物。
5、留意防止跌、仆、闪、挫。
以上就是西郊骨科医院骨科医师介绍的腰肌劳损日常生活中要怎样护理呢的内容，希望对您有所帮助。如果您还有 任何疑问或者想了解更多关于骨科方面的内容，欢迎您在线咨询医师，他们会为您解答，另外感谢您对 本站的支持与信任。
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