驾车时的颈椎病预防,以下这些简单有效的预防颈椎病的方法,将会为您带来更多的健康和安全:
1、防止追尾撞击事故中的颈椎伤害,关键在于发生撞击事故时让乘员的头部和上身一起和谐地运动.测试表明在座椅头枕有足够的高度,身体、头部都有效接触座椅及头枕情况下,碰撞给车带来的加速度,将通过座椅靠背及头枕同时传递给身体和头部,从而有效降低碰撞时对颈椎的伤害.
2、司机驾车过程中,前倾、直坐都不是较健康的驾车姿势,驾车者因尽量保持微微后倾,后颈部有座椅靠背扶托的姿势,严重影响颈椎的舒展.
3、司机可利用红灯的间隙活动颈椎、休息手臂、舒展身体、远眺或左右观望.
4、长途司机驾驶中较多两个小时需要进行一定休息,或和同伴轮流驾驶让颈椎也休息一下.
5、司机调整座椅高度(或增加坐垫),让自己感觉舒适、自然.让颈椎也在舒适的环境下工作.
6、无论驾车或乘车均养成系安全带的习惯,防止身体突然冲撞下的较大位移,造成对颈椎的伤害.
医师提醒:各位司机朋友,如果一旦发生车祸或碰撞,感觉自己的颈椎或腰椎受到了冲击情况下,应坚持请专业医护人员搬动.人的脊柱中有很多的神经,在不当的搬动中受伤的话,很有可能形成永久性的伤害,甚至瘫痪.
文章阐述不能针对您的个人状况,建议立即咨询在线医生沟通,向在线医生详细描述您具体的不适症状,医生针对性的分析病情后,做出相应指导。
