"狙击"白领颈椎病?西郊骨科医院医师为你介绍一个真实的案例,陈女士是某一家公司的主管,平时在电脑面前一坐就是好几小时,晚上加班也是经常的事情,这几天突然发现颈椎有问题,于是在百忙之中到我院来进行查看,结果被检查到患有颈椎病.
颈椎病医师表示:几乎所有人白领多少都会有点颈椎病,经常嚷嚷着肩酸颈痛的人,颈椎病伴随着都市生活节奏的加快,正逼近每个人,用"肆虐"这个词来描述颈椎病并不过分.有医师估计,中国的颈椎病患者数可能已达1.5亿,这意味着在10个人中就至少有一个人是颈椎病患者.
我院医师表示:颈椎病的发病呈现出两大特点:一是发病率不断上升;二是中青年占发病人群的比例逐渐增大.以前发病的人群大都集中在60岁以上的老年人,可是,现在40岁就犯颈痛肩酸的人比比皆是,甚至有些20岁出头的小青年也大呼"头颈痛".仔细分析这类患者的职业背景,你会发现,这些人绝大多数都是吃"脑力劳动"这碗饭的,所以,我把颈椎病称为"脑力劳动职业病".我认为,要远离颈椎病,积极预防重要.西郊颈椎病哪个医院好
●要做好颈部的保暖,因为寒冷易引发肌肉的收缩和痉挛,这对颈部已有不适感的人来说更是"雪上加霜".
●长时间静坐办公对健康不利,好每隔一到两个小时就起身活动一下,做做颈部保健操,呼吸一下新鲜空气.
●要改变不良的工作姿势,无论是写字还是在电脑前操作,都要挺胸抬头,腰与大腿、大腿与小腿保持在90度角.同时,把座椅调整到合适的位置,让显示屏高度与双眼等平.推荐阅读:椎动脉型颈椎病的治疗方法
●枕头的高度是一个值得关注的问题.枕头过高,使颈部前屈,导致颈部肌肉和韧带紧张,这会诱发或加重病情,所以在枕头的选用上,切忌高枕,而应该使用不高且较软的枕头,能正好维持颈椎的自然状态,使枕头与颈部生理曲线处在一条线上.
温馨提示:以上是我院医师为大家介绍的预防颈椎病的方法,看似很简单,但是光了解是不够的,一定要付诸在实际行动上.如果还有任何的疑问,可以咨询我院在线医师,在此也祝大家早日康复,享受美好的生活.
