患者咨询:您好医生,我咨询一下颈椎病的问题,我今年28岁,是从事广告业务的,近这段时间我的颈椎总是特别疼,尤其是两侧肌肉,我咨询一下怎样可以自我治疗或是缓解疼痛,怎样系统规范性治疗颈椎病?颈椎病西郊哪里看得比较好?
西郊骨科医院排名--西郊骨科医院医师表示:现在各行各业的工作人员都被颈椎病所困扰,尤其是IT人员,或是那些一直从事伏案工作以及坐着上班为主的上班一族.下面我院医师将会讲解一下颈椎病的预防和护理工作.
自我治疗法一:双手叉腰,放慢呼吸,缓缓低头使下巴尽量接触到领扣;再仰头,头部尽量后仰;随后是左,右歪头,耳垂尽量达到左右肩峰处;左右转颈,颈部尽量接触肩峰.每日按上述动作重复节律反复6次.注意动作要缓慢,不能过度运动.
文章阐述不能针对您的个人状况,建议立即咨询在线医生沟通,向在线医生详细描述您具体的不适症状,医生针对性的分析病情后,做出相应指导。
