西郊医院骨科医师介绍，近5年来门诊颈椎病人中，30～40岁的年轻人发病率逐年上升。统计资料显示，我国50岁左右的人群中大约有25%的人患过或正患颈椎病，到了 60岁，患此病者高达50%。导致颈椎病大部份来自从事文字工作的比较多。他提醒中年朋友，颈椎病是中年人的常见病、多发病，平时要多注意防护才是关键。
要想防治颈椎病，骨科医师建议大家注意以下几点：
首先，要防止颈椎外伤，因为这是中年后发生颈椎病的主要原因。其次，睡眠时要选择合适的枕头，不宜过高或过低。第三，长期伏案工作者，要注意每工作1小时左右，就要适当地活动颈部，以消除颈部肌肉、韧带的疲劳，防止劳损。如有条件，较好每天坚持做1～2次头颈部运动。第四，平时要注意保暖，防止受寒，因为风寒常会导致颈肌痉挛、僵硬、疼痛等。
文章阐述不能针对您的个人状况,建议立即咨询在线医生沟通,向在线医生详细描述您具体的不适症状,医生针对性的分析病情后,做出相应指导。
