睡觉时怎么预防颈椎病

睡觉时怎么预防颈椎病？颈椎病是一种很注重生活中预防的一种疾病，对于这种疾病的预防应该在生活的多个方面都注意预防，那么，对于颈椎病怎么预防呢？下面我们就为大家详细的介绍一下颈椎病的预防都怎么做。

颈椎病的预防小细节有：

1、睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过平。

2、避免和减少急性损伤，如避免抬重物、不要紧急刹车等。

3、防风寒、潮湿，避免午夜、凌晨洗澡或受风寒吹袭。风寒使局部血管收缩，血流降低，有碍组织的代谢和废物清除，潮湿阻碍皮肤蒸发。

4、积较治疗局部感染和其他疾病。

5、改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。

颈椎病的预防有很多的小细节，睡觉时是很关键的预防颈椎病的一个环节，因此，预防颈椎病在睡觉的时候，一定要注意选择一个合适的姿势和枕头，注意保暖。如果你对颈椎病的预防还有什么疑问，可以在线咨询我们的医师，医师会给您做详细的介绍。