对于预防颈椎病,其实都是我们在日常生活中一不正确的姿势引起的,比如偏头耸肩,看书、操作电脑时没有正面注视,没有保持脊柱的正直.除此之外,想预防颈椎病发生什么才是好方法呢?我们一起来了解一下.
想预防颈椎病发生什么才是好方法?你可能不知道生活中的小细节就是很好的预防颈椎病的方法. 西郊医院 给大家介绍:
1、睡觉时要选择合适的枕头,不宜过高或过低,一般枕头以10厘米的高度为宜 .不要躺着看书、看电视.
2、尽可能少坐多动,能走路的不要骑车,能骑车的不要坐车也是预防颈椎病的方法之一.
3、每天要抽出一定的时间进行锻炼,尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力.而爬山、游泳,也是很好的预防颈椎病的方法.
4、有研究表明,长期压抑感情,遇事不外露,多愁善感的人易患神经衰弱,神经衰—<strong>昆明国防医院男科医师,根据历年夏日高发男科疾病进行详细分析,提醒男性夏季要注重科学防治疾病.对于前列腺疾病、包皮过长引起的感染、性功能障碍夏季高发的三大"男题",医师们提出了应对措施,提醒患者接受科学治疗.</p>弱会影响骨关节及肌肉休息,长此以往,颈肩部容易疼痛.所以,经常保持乐观向上的好心情,也是预防颈椎病的方法.
以上就是对想预防颈椎病发生什么才是好方法的相关介绍,相信大家现在对预防颈椎病的方法有所了解了,如果你预防颈椎病的方法还有疑问,可直接点击在线咨询医师.医师会为您详细解答.
文章阐述不能针对您的个人状况,建议立即咨询在线医生沟通,向在线医生详细描述您具体的不适症状,医生针对性的分析病情后,做出相应指导。
