啥是肩周炎呢?肩周炎,是指累及肩关节周围的肌肉、肌腱、关节囊以及滑囊的缓慢损害性炎症,本病的好发年龄在50岁左右,女人发病率略高于男性,多见于膂力劳动者.如得不到有用的医治,有能够严重影响肩关节的功用活动.本病前期肩关节呈阵发性痛苦,常因气候改变及劳累而诱发,今后逐步发展为持续性痛苦,并逐步加剧,昼轻夜重,肩关节向各个方向的自动和被迫活动均受限.肩部遭到牵拉时,可导致剧烈痛苦.肩关节可有广泛压痛.
那面对肩周炎我们应该怎么办?
1.无论是伏案写字,或者是对着电脑操作,还是低头做手工,都要讲究一个正确的姿势.如果姿势不正确,我们的身体就会处在一种很别扭的状态,久而久之,就会出现很多毛病,像腰椎间盘突出、生理曲度消失等等,肩周炎也是.所以不管做什么事情,都要采取一种对身体较为舒服和恰当的姿势,这样就能够预防肩周炎等疾病的发生.
2.经常劳动做家务的人很容易得肩周炎,因为他们的整个手臂包括肩部都在不停活动,而且动不动就会有些过度.长期处于这种紧张、劳累状态,肩部就容易损伤.因此一定要注意劳逸结合,每次劳动的量要适度,不要给肩部太大的压力.
3.肩周炎的早期,可以去医院的理疗科进行推拿理疗,使用红外灯照射.
4.平时不要用力拉扯自己或他人的手臂,或是胡乱抡甩.以防造成肩部的拉伤.假如不小心有受伤,也要去医院进行正规治疗,不要延误.
5.没有得肩周炎时要控制活动量,得了肩周炎时倒要提倡活动,在不会引起肩部疼痛的前提下,每天都应当坚持进行肩周运动,比如尽可能地伸手摸高,两手放后背努力去勾手指等等,努力使粘连的关节内外能够活动开来.
6.疼痛明显且局限于某一处时,可以局部打封闭,注射激素缓解疼痛,常用的有强的松.
文章阐述不能针对您的个人状况,建议立即咨询在线医生沟通,向在线医生详细描述您具体的不适症状,医生针对性的分析病情后,做出相应指导。
