现在很多五六十岁的中年人患有肩周炎，胳膊举不起来，活动困难，不但如此，随着电脑手机普及到家家户户，越来越多十几岁、二十几岁的年轻人也开始患有肩周炎，长期动鼠标。举着手机，致使肩周僵硬，手臂疼痛。得了肩周炎生活变得不方便，很多像拿个东西的小事可能都变得困难起来，那怎么治疗肩周炎呢?药物治疗效果不显著，打封闭不安全。今天我给大家介绍一种运动方法治疗肩周炎。
步骤/方法：
1、肩周炎患者上肢上举困难，可通过“蝎子爬墙”的锻炼方法改善。
2、面对墙壁，两手的手指贴着墙往上爬(如蝎子爬墙状)，以健侧带着患侧尽量往高处爬。
3、练习不拘时间，不拘地点，多多益善。每次练习完后在较高点做一个标记，下次努力超越。一步步往上爬，慢慢地手臂就可以举到正常的高度了。
文章阐述不能针对您的个人状况,建议立即咨询在线医生沟通,向在线医生详细描述您具体的不适症状,医生针对性的分析病情后,做出相应指导。
