肩周炎患者常用的功能锻炼方法有哪些?由于肩周炎炎对人体的危害较为严重,对此,及时发现并治疗是关键.对此,有关医师将对肩周炎怎么诊断进行详细介绍.
肩周炎患者常用的功能锻炼方法:
(1)抡臂法:患者取坐位或站位.患侧肩臂部衣服尽量减少.依次连续作患侧肩关节的前屈、上举、后伸、还原四个动作,为正抡臂法.还可以相反方向依次连续作后伸、上举、前屈、还原四个动作,为反抡臂法.两种方法可交替使用.开始抡臂时,活动范围可能仅局限在肩关节的外下区域.随着练功的进展,会逐渐扩大到外侧、后侧及外上部区域.
(2)爬墙法:患者面朝墙,站在距强30cm处.患肢向前伸,用手掌扶住墙,然后通过各手指的倒换,使手掌贴着墙面向上爬行,以带动患肢的上举.举止肩部出现严重疼痛时可暂停2分钟,待疼痛有所缓解后再继续上爬,到较高点时,在中指尖部墙面划一横线作为标记,保留该体位10~15分钟后放下.根据情况每日做几次或几十次.并且争取每次爬行高度要超过前次.
(3)悬臂法:此法适于活动障碍较重者.患者仰卧于木板床上,患侧肩关节探出床边缘,该患侧上肢自然下垂,可用健肢适当托扶患侧上肢,然后逐渐下放,当达到疼痛难忍时暂停下放,但尽量不要抬起,应在该位置保持10分钟左右,然后继续下垂,直至不能再增大下垂度时外止.按照这种方法,也可以做俯卧位患肢向前方下垂.两种悬臂方法交替使用效果更好.采用此种靠患肢重力的锻炼方法,患肢较多能下垂90o.对于前屈已达90o的患者,可以在上述的体位下作摆臂动作,以进一步扩大活动度.
(4)担压法:患者站在一个与自己肩关节高度相近的平台旁.将患肢外展,肘部及前臂担于平台上.然后使肩关节用力下压,或作下蹲动作,靠自身体重下压,角度越大越好.到疼痛难忍时,暂停5~10分钟,待疼痛缓解后再继续下压.按此方法也可以作肩关节前屈位的锻炼.上述几种锻炼方法,是在医生的指导下靠患者自己来施行的治疗方法,即可以单独使用,也可以配合作用.在锻炼时要讲究质量,在动作上、角度上、力度上按要求作,不能因为有些疼痛而马虎行事或半途而废,还要随着活动度的改善而随时加大活动角度.在肩关节周围炎的治疗中,医生和患者都应该认识到功能锻炼所能起到的重要作用.要告诫患者不要总把希望托在医生和药物治疗方面,应尽力发挥自己的作用.
医师还告诉我们,如果出现了疾病,一定要及时的进行治疗,采用中药靶向渗透治疗和针法松解术就可以的帮助治疗.如果您希望有详细的了解,可以咨询我们的在线医师.
