对于很多疾病来说,到医院接受科学的检查和治疗是非常重要的,但是同时良好的心理治疗对于疾病能否快速的康复也十分的重要,特别是像股骨头坏死这种疾病,那么 西郊医院 医师接下来我们就为大家介绍一下股骨头坏死的心理护理要点有哪些:
1、精神意志.很多人认为宗教信仰能使人健康愉快,生活美满.除此之外,瑜珈功、气功也可使您筋骨舒展、呼吸匀和,有助于松弛神经和加强意志.
2、避免精神紧张.当您发努时,应立刻调整呼吸,全身放松,做深呼吸运动,这时较好闭目静心,排除一切阿念,几分钟后即可心平气和.
3、思想积较.思想积较有助于加强自信,控制情绪.如果您不断批评自己或订立不切实际的目标,便会浪费精力.消较的想法通常只会带来不良后果,不要说"我无法做到",反之应该说"我能做到".这样久而久之,您就会惊讶地发现自己的办事能力提高了.
4、倾诉心中郁闷.默默忍受只会加重自己精神紧张的程度.向家人、朋友、医护人员说出自己的感受和忧虑.如此的"细说心中事"不但可以缓和紧张,并可对困难引发新的解决办法.
5、定下生活目标.有些人生活没有目标,每逢遇到突变时会感到精神紧张.只要确立了生活目标,便可以控制自己的生活,您可以定下小目标和大目标,开始时应根据实际情况计划生活的小目标,当您达到小目标时,您会满怀信心地向大的目标迈进,同时要不断检查您的目标是否可行,如有需要,还应按生活的转变而重定新的目标.
6、处事果断.很多人不知道,犹豫会引起精神紧张,他们在徘徊不前,举棋不定的状态下,心绪烦躁,日久则导致人体神经系统及内分泌系统的功能失调,从而导致身体损害.所以当您面对选择时,应坚决果断,即使选错了也决不后悔,这样的心态有利于身体健康.
7、忙里偷闲.在日常工作中,忙里偷闲几分钟,有助于松弛神经,使您对四周发生的事情有更清醒的见解.每周安排一定的娱乐、消遗或运动的时间.经常运动是缓和精神紧张的良方.身体的健康使您精神焕发,影响您对周围事情的观感.
综上所述就是对股骨头坏死的心理护理要点有哪些这个问题问题的全面讲解,希望患者朋友们在今后的生活当中避免思想紧张,处理事情要果断,不要整天犹豫不决,保持一个良好的心情,争取避免股骨头坏死疾病的发生.
