工作中要怎么预防鼠标手?现代越来越多的人每天长时间的接触、使用电脑,患鼠标手的几率非常大,如果不能及时的预防,病情严重会给患者带来很大的麻烦。下面就让我们了解工作中要怎么预防鼠标手
工作中要怎么预防鼠标手呢?
不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键,用力轻松适中为好。
尽量不要使上肢长时间处于固定、机械或者频繁活动的状态下,使用鼠标操作或键盘打字时,每一小时就要活动活动肢体,做一些握拳、捏指等放松手指的动作。
使用鼠标时配合使用“鼠标腕垫”垫在手腕处,以减少腕的压力。
使用电脑时,电脑桌上的键盘和鼠标的高度,较好低于坐着时的肘部高度,这样有利于减少操作电脑时对手腕的腱鞘等部位的损伤。
鼠标较好选用弧度大、接触面宽的,有助力的分散。
使用鼠标时,手臂不要悬空,以减轻手腕的压力,移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做,减少手腕受力。
文章阐述不能针对您的个人状况,建议立即咨询在线医生沟通,向在线医生详细描述您具体的不适症状,医生针对性的分析病情后,做出相应指导。