应该怎样预防椎管狭窄?椎管狭窄是我们生活很少见的骨科疾病，大家对这个病很是陌生。如果患上了椎管狭窄，会给患者带来很大的影响。那么，应该怎样预防椎管狭窄呢?预防椎管狭窄要注意以下几点。
应该怎样预防椎管狭窄
1、睡床要软硬适中，避免睡床过硬或过软，使腰肌得到充分休息;避免腰部受到风、寒侵袭，避免腰部长时间处于一种姿势，肌力不平衡，造成腰的劳损。
2、正确用腰，搬抬重物时应先下蹲，用腰时间过长时应改变腰的姿势，多做腰部活动，防止逐渐发生劳损，因工作性质而用腰过度或已产生轻度劳损时，应早采取措施，避免劳损进一步加剧，而较终引起腰椎管狭窄症。
3、坚持腰的保健运动，经常进行腰椎各方向的活动，使腰椎始终保持生理应力状态，加强腰肌及腹肌练习，腰肌和腹肌的力量强，可增加腰椎的稳定性，对腰的保护能力加强，防止腰椎管狭窄症的发生。
文章阐述不能针对您的个人状况,建议立即咨询在线医生沟通,向在线医生详细描述您具体的不适症状,医生针对性的分析病情后,做出相应指导。
