腿关节骨质增生如何锻炼

腿关节骨质增生如何锻炼?膝关节骨质增生是一种较为常见的骨质增生，发病时对患者的影响很大，但对于增生的治疗很多患者了解的不是很多了。那么下面我们就一起来了解下膝关节骨质增生的治疗吧。

腿关节骨质增生如何锻炼?生活中对于膝关节骨质增生疾病的发生，通常性的其发病是由股骨下端，胫骨上端及膑骨所组成，外包以关节囊，内有交叉韧带及半月板，是人体中较复杂及关节面较大的负重关节。

腿关节骨质增生如何锻炼?

1、不负重做下蹲和起立运动，连续30-50下，每天2-3次。

2、切忌做膝关节的半屈位旋转动作，防止半月板损伤。

3、防止做大运动量的锻炼，如跑步、跳高、跳远，可做半小时的室外散步。

膝关节骨质增生的治疗方法：

1、药物治疗：膝关节骨质增生是骨关节退行性改变的一种常见表现，其发病属于中老年人的一种常见的慢性关节炎，患者发生这种病多数情况下表现为关节边缘骨质增生。病人常感到关节发僵发累感，伴有疼痛，通过适当的休息、热敷等治疗后疼痛缓解，天气湿冷症状加重。如果疼痛较重可服用止痛药等。要注意药物的副作用，口服药对肝、肾、胃肠损伤较大。

2、物理治疗：针灸可通经活血并有止痛作用，可消除局部的水肿和炎症，理疗按摩有助于改善局部血液循环，起到消炎止痛作用。理疗方法可以改善局部微循环，起到活血通络的作用。牵引可减轻骨刺对局部神经、组织的压迫而起到暂时缓解疼痛的作用。但对骨质增生来说，以上治疗方法只能起辅助作用。

3、西医治疗：目前西医对本症尚无的治疗药物，常采用对症处理，关节肿胀有积液者可给予局部抽取积液或局部封闭等治疗。

4、人工关节置换手术是通过金属和塑料来置换已恶化了的关节。适用对象：在末期不仅是软骨，甚至骨头也被磨损的患者;由于手术存在一定风险，费用也较高。不到不得以的情况下不做选择。