拇外翻的预防方法有哪些

拇外翻的预防方法有哪些?拇外翻是我们生活中常见的疾病，既影响了患者的美观，还影响了患者的心里健康，使患者不敢暴露外翻的脚趾。下面请医师给我们介绍拇外翻的预防方法有哪些，希望可以帮助大家。

1、穿合适的鞋子。女性预防足拇外翻上班较好不要穿跟超过4厘米的高跟鞋为好;在办公室较好准备一双舒适的平底鞋，与高跟鞋交替穿，以减轻局部疲劳。

2、常让脚透透气。回到家里，立刻脱下高跟鞋，光脚走路，这是消除足部疲劳较简单的好方法;较后，如平常一有机会就应该解放一下双脚，换上鞋底跟低于2厘米的鞋，让双脚皮肤透气。

3、休闲时尽量穿休闲鞋子。平日穿鞋应尽量选用前部较宽，没有高跟的鞋，尤其是在运动或需长距离行走的时候;

4、常泡脚。如果某些工作或场合必须穿高跟鞋，回家后应经常用热水泡足，缓解软组织痉挛。