生活中预防腱鞘炎的方法

生活中预防腱鞘炎的方法都会有什么呢?腱鞘炎这个疾病相信大家非常熟悉，骨科医师也研究出很多预防腱鞘炎的方法，大家不要忽略此类疾病，避免将来带来困扰。下面就请医师给我们讲讲生活中预防腱鞘炎的方法

预防方法之一：预防腱鞘炎要注意连续工作时间不宜过长，工作结束后，要揉搓揉搓手指和手腕，再用热水泡泡手。

预防方法之二：在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，预防腱鞘炎要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸;提拿物品不要过重;预防腱鞘炎还要注意手指、手腕用力不要过大。

预防方法之三：对于长期伏案办公人员来说，预防腱鞘炎应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。这是腱鞘炎的预防措施之一。