平时我们应该怎样预防股骨头坏死，预防的方法是什么

股骨头坏死已经严重的威胁了我们健康，越来越多的人患上了股骨头坏死。医师提醒，治疗股骨头坏死的较好方法就是预防。那么我们平时应该怎样预防股骨头坏死呢?

1、在进行任何的运动之前，要学会先热身，把脚踝、胳膊等各个环节都活动开，一般感觉到身体发热、四肢灵活就好;

2、改掉喝酒的不良习惯，较好戒掉，因为酒精有化学毒性，防止组织吸收，会直接导致股骨头坏死的发生;

3、所吃的食物上要记辣和激素类食物，保证每天钙的摄入量，多吃新鲜的蔬菜水果，多晒太阳，防止负重，经常活动等对股骨头坏死均有预防作用;

4、对股骨颈骨折采用坚强内固定，同时应用带血管蒂骨瓣头植骨，促进股骨颈愈合，增加头部血运，防止骨坏死，术后应定期随访，适当口服促进血运的中药和钙剂，预防股骨头缺血性的发生。

5、因为相关疾病必须应用激素时，要掌握短期适量的原则，并配合扩血管药、维生素D、钙剂等，切勿自己盲目的治疗，滥用激素类药物。职业因素如高空飞行员、深水潜水员、高压工作环境中的人员应注意劳动保护及改善工作条件，已患病者应改变工种并及时就医。髋部受伤后应及时治疗、切不可在病伤未愈情况下,过多行走，以免反复损伤髋关节。