医师表示：腱鞘炎是好发于四肢的一种骨科疾病,当患有了腱鞘炎后,会使得腱鞘部位出现炎症出现它是一种慢性的炎症反应，主要的临床表现有患处水肿和纤维化的问题出现。下面我院医师就为大家介绍一下腱鞘炎的护理知识,那么得了这个病应该怎么样治疗和保养，下面我就与大家分享一下！
【1】腱鞘炎的护理要将手抬高当你休息时,避免使手低于肩膀。以桌面支撑手肘，或将手肘靠在椅把上，腱鞘炎患者还要保持手朝上;腱鞘炎护理还应抬起手臂抬起手,高过头部,一边旋转手臂一边旋转手腕.如此腱鞘炎护理可以帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置，并纾解腱鞘炎患者的压力及张力。
【2】转动头颓工作间隙应休息一会,腱鞘炎的护理要将手摆在桌面,旋转头部2分钟。向前及向后弯脖子,用头点两肩,扭一扭脖子,看左肩、看右肩；旋转手腕当腱鞘炎的刺痛开始时,可以做些温和的手部运动以缓解疼痛.旋转手腕是简单的腱鞘炎护理运动之一。转动手腕约2分钟.腱鞘炎的护理可以运动所有的腕肌肉,恢复血液循环,并消除手腕的弯曲姿势,此弯手姿势常引起手腕痛等症状。
温馨提示，我院医师介绍保持和定时做上述利于腱鞘炎康复的运动是必要的，每天至少应练习4次，另外，医师提示，手腕及手痛不完全是腱鞘炎的症状，也可能是更严重疾病的征兆，应及时就医，诊断具体病情，及时治疗。
文章阐述不能针对您的个人状况,建议立即咨询在线医生沟通,向在线医生详细描述您具体的不适症状,医生针对性的分析病情后,做出相应指导。
