劲椎病的自我预防方法

　　劲椎病是一种常见的骨科疾病，主要是由慢性劳损造成的，患者往往在生理和心理上都承受着巨大痛苦，因颈椎间盘变性、颈椎骨质增生所引起的，主要表现为以颈肩痛，放射到头枕部或上肢，甚重者出现双下肢痉挛，行走困难，少数有眩晕。病情严重者可导致四肢瘫痪，多发于老年人，一般先发病部位在颈椎，给患者带来的危害是巨大的，那么，劲椎病应如何自我预防呢?今天我们就请医师来为大家简要介绍一下，

　　1、颈椎病的护理还有右手叉腰，左上肢向后斜上举，头向左转看手，还原。左右交替。

　　2、双手交叉，翻掌向上吸气，抬手双眼看手背，向两侧放下，呼气。这就属于颈椎病的护理措施。

　　3、双手叉腰，头部向前屈，后仰，左右侧屈。(各4次颈椎病的治疗)。这也是颈椎病的护理方法之一。