怎样纠正和预防脊柱侧弯？脊柱是身体的支柱，具有负重、减震、保护等功能，而现在不少青少年出现了脊柱侧弯的现象，如果脊柱侧弯情况严重，会影响儿童和青少年的生长发育以及心肺功能，还有可能影响到骨腿，导致瘫痪。所以，青少年的脊柱侧弯，要早发现、早诊断、早治疗。下面上海西郊骨科医院的客服就为大家介绍一下怎样纠正和预防脊柱侧弯。
怎样纠正和预防脊柱侧弯?以下是脊柱客服给出的建议：
1、卧硬板床：人的脊柱从侧面看是弯曲的，医学上称之为“生理弧度”或“生理弯曲”。人在仰卧于水平面时，背部和腰部的脊柱正好有力地支撑起身体，而长期平卧在过于柔软的床铺上时，身体的自重会使脊柱的“生理弧度”改变或者消失。
2、枕头：应在专业医师的指导下选择，较为理想和合适。孩子的枕头应以低而柔软为好。睡觉时，宜让孩子的整个肩背部一起置于枕头上，以减轻颈部的屈力。不宜让小孩子们长时间、长期趴着睡觉。
3、鞋的选择：不选择过大的鞋子，过大的鞋子会让下肢行走起来很不协调，长期如此，会加重脊柱的工作压力，出现疼痛。也不要选择过分硬底、厚底的鞋子。这样会让在走路时，使脚底不能更好地感触地面而增加脊柱的承重力。减少女孩穿着限制足踝活动的长靴，甚至是高跟、尖跟皮鞋。这样会加重脊柱，尤其是腰部的负担。
4、避免用单肩背书包、背包或背过沉、过重的物体，造成脊柱弯曲、受压。
5、乘公共汽车时不要长时间趴在前椅靠背上打瞌睡。这样不仅危险，而且对脊柱的健康也很不利。
6、坐椅子时较好坐椅子面的前三分之一或二分之一，且尽量上半身坐直，不要保持屈背弯腰姿势，以减少心肺和腰部承受的压力。减少侧歪身体，以减少背部脊柱的侧压力。
通过上文的介绍，希望对大家有所帮助。在此客服要提醒大家脊柱侧弯越早发现越容易矫正。
文章阐述不能针对您的个人状况,建议立即咨询在线医生沟通,向在线医生详细描述您具体的不适症状,医生针对性的分析病情后,做出相应指导。
