肩周炎虽说中老年得的多些地，但年轻人也有得的可能，这主要跟不良的生活或工作习惯，以及平时没有注意养护有关。具体视自己的情况。现代人都追求生活质量，所以需要多些这方面的知识。生活规律和良好的保健知识应越早了解越好，因为很多老年病都是由年轻的时候没注意造成的。所以要多些这方面的认识。才能达到真正保健的目的，为今后打基础。肩周炎也一样，不要忽视，以为年轻力壮而不去注意防护，落下病根年轻的时候没有发，到了中年老身体素质下降的时候就表现出来了。这是很多病症搞不清楚是怎么回事就得的根本原因。像骨痛、风寒、风湿、关节炎、胃病、糖尿病、肩周炎等一样。所以要多些防护，更不要让问题严重化。
步骤/方法：
1首先在认识上要越早知道越好，不要让一些病症年轻化，这并不符合生活质量提高的要求，对于平时比较活跃、体质较好的年轻人一样要注重身体的保健，更好地为生活打拚。坐姿、走姿、看书、上电脑、睡姿等均要注意，不要让肩部过分受压或受到寒气的侵袭。
2注意冷暖，保证身体的健康。在自己身体达到要求的情况下适当地进行受寒受热的锻炼是可以的。但平时没有防备的情况下不要让身体受到不必要的伤害。比如在睡觉过程中不要开大风扇或直对着身体吹。容易造成身体内寒气聚集影响健康。
3肩周部位也一样。注意防护，不要让冷气进入。晚上睡觉的时候注意肩部不要露在外面。工作的时候不要总是一个姿式这样容易使肩部疲劳受损等。适当运动和活动身体筋骨，对于肩周和身体各部位的健康均有帮助。
注意事项：
应提倡健康从小抓起从年轻抓起，不要忽视身体的保健。运动从小从年轻做起，对于身体的保健才更。加强体育锻炼和保健意识对于个人的身体素质的提高尤其重要。是提高生活质量的保证。
文章阐述不能针对您的个人状况,建议立即咨询在线医生沟通,向在线医生详细描述您具体的不适症状,医生针对性的分析病情后,做出相应指导。
