强直性脊柱炎的预防?西郊好的骨科医院医师表示:随着时代的进步,科技的发展,人类已经给地球造成了很多的伤害,从而引发了各种疾病的产生.强直性脊柱炎就是其中的一种,下面我院医师就为大家介绍一下强直性脊柱炎的日常预防知识.
【预防知识一】冷和热的问题:不同方式的热会帮助减轻疼痛和身体的硬度.很多人在早上或者是睡觉前洗个热水澡,减少他的疼痛和僵硬,他们也做一些伸展的体操.暖水袋和电热毯都是很好用的.
【预防知识二】床,床垫,枕头:理想的床应当是比较坚固的,不要有下陷,但是不要太硬了.如果你用的是弹簧的床垫,底部也不是非常的坚固,在床垫下面放个板子.不要枕太高的枕头,一个就可以了.一个羽毛枕头就足够保持好的姿势让脖子舒服了.西郊专业强直性脊柱炎医院
【预防知识三】姿势:不好的姿势将会对脊柱后的形状产生影响,在家里和工作的地方,要尽量想办法弄一个比较合适的椅子,座位硬一些,靠背要直的,比较坚固的,好椅背高一些可以到头的部位.一个有扶手的椅子有帮助于减轻疼痛.座位不要太长,那样的话,比较低的脊柱的部位就靠不到座位了,椅子的高度要好是可以让膝盖和关节的地方垂直的放下来.无论怎么样,避免那些很低的,软的椅子和沙发,因为那样的姿势会增加疼痛.
温馨提示:以上是我院医师为大家介绍的强直性脊柱炎的日常预防知识,如果还有任何的疑问,可以咨询我院在线医师,免费为你提高服务.在此也祝大家早日康复,享受美好的生活.推荐阅读:强直性脊柱炎早期症状
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