强直性脊柱炎怎样避免驼背

强直性脊柱炎怎样避免驼背?　强直性脊柱炎是影响人们生活的一个很严重的症状，很多人不注意平日里的生活习惯，后由于并发强直性脊柱炎的导致自己身体畸形，尤其驼背是很常见的一种类型。那么我们怎样避免这种情况的发生呢?

强直性脊柱炎患者如何避免驼背，如下：

方法一：保持正确姿势，强直性脊柱炎保持一个正确的姿势对于避免驼背发生有着重要意义。临床上发现强直性脊柱炎驼背现象较重就是由于疼痛导致人们"随弯就弯"，一天天脊柱慢慢变形，使人们无法正常昂视。所以，人们尽量保持标准的站姿、坐姿、卧姿等，要经常变化姿势，因为一个姿势过久会导致疲劳感。

方法二:加强功能锻炼，强直性脊柱炎患者要加强功能锻炼，能够延缓脊柱强直。为此，人们要经常合理锻炼，平时可以采取舒缓、动作较慢的项目进行锻炼如打太较、游泳等。但是，注意要把全身关节活动开在进行运动，运动量也不要过大，适当的运动量以第二天不感觉疲劳为宜。

方法三:首选硬板床，强直性脊柱炎保质保量的睡眠对于疾病的发展也起到一定的作用。因为软床卧上人后易于下沉，当患者睡眠在上面，无论仰卧或侧卧都能使其受压的部位塌陷下沉，造成脊柱的弯曲或扭转变形，使人体正常的脊柱生理曲度发生不正常的改变，形成脊柱弧形侧凸，不利于强直性脊柱炎治疗。硬板床则由于其平面硬，使躯干在乎卧时不能弯曲，强直脊柱呈生理位，从而会对预防脊柱畸形起到控制作用。

以上强直性脊柱炎避免驼背的三种方法大家都记住了吧。一旦我们患上了强直性脊柱炎，那么就一定要在生活中保持良好的姿势，不给自己的后背增添附负担。如果您还想向我们的医师咨询问题的话，请点击在线咨询进行询问吧。