腰椎病引起腰痛会引发一些不良的症状，腰椎病主要是由于腰椎间盘突出、滑脱、裂变、退变、畸形、不稳定以及腰椎骨质增生和韧带增生等引起的病变，某些因素可诱发纤维环的破裂，导致髓核组织突出或脱出。接下来就由我们的骨科医师来为我们介绍一下有关腰椎病预防的重要性。
保护好腰椎部位对预防腰椎病尤为重要：
1、正确用腰在搬、抬重物时，应将两足分开与肩等宽，屈膝，腹肌用力，再搬动物体。此时大腿和小腿的肌肉同时用力，分散了腰部的力量。如物体太重，不可强行用力。
2、腰宜常摇动。注意腰肌和腹肌的力量练习能起到保护腰椎的作用，减缓脊柱退变的进程。
3、注意弯腰姿势直立。挺直的姿势对腰椎关节是较好的，日常生活中尽量保持背部挺直，避免长时间弯腰工作，以减轻腰部的负担。
4、端正坐姿。长期从事坐位工作的人，容易引起腰部疲劳。故久坐久站后要注意活动腰部。
上所讲述的就是骨科医师关于腰椎简单的描述，希望可以帮助到大家了解到这方面的腰椎的知识，为方便患者了解更多的腰椎病知识，我院特开通网上免费在线咨询，详情可免费点击咨询骨科医师，医师会为您提供一份佳的建议以及制定出一份佳的诊疗方案。
文章阐述不能针对您的个人状况,建议立即咨询在线医生沟通,向在线医生详细描述您具体的不适症状,医生针对性的分析病情后,做出相应指导。
