肩周炎怎么预防

肩周炎怎么预防?肩周炎的出现与日常生活中的不良姿势、习惯有着密切的联系，这其实是可以预防的，有调理、有规律的生活是可以避免受到该病侵害的，避免影响工作和生活。那肩周炎怎么预防呢?下文我院医师对这个问题进行了解答，一起来看看吧。

肩周炎怎么预防?肩周炎的预防，可参考以下几点：

1、补充足够的营养。营养不良可导致体质虚弱，而体质虚弱又常导致肩周炎。如果营养补充得比较充分，加上适当锻炼，肩周炎常可不药而愈。

2、肩周炎怎么预防?注意肩部的防寒保暖，避免风寒的侵袭。受凉常是肩周炎的诱发因素，因此，为了预防肩周炎，中老年人应重视保暖防寒，勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗，切忌拖延不治。

3、肩周炎怎么预防?加强体育锻炼，需要做到循序渐进，持之以恒。如果不坚持锻炼，不坚持做康复治疗，则肩关节的功能难以恢复正常。

4、肩周炎怎么预防?加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展。据调查，肩关节肌肉发达，力量大的人群中，肩周炎发作的几率下降了很多，所以，肩关节周围韧带，肌肉的锻炼强大，对于肩周炎的治疗恢复有着重要的意义。