肩周炎的预防要注意细节问题?西郊骨科医院医师表示:很多在网络上咨询朋友都会问,肩周炎该如何预防比较好,因为他们发现周围有很多的朋友都出现了肩周炎的症状,肩周炎医师告诉我们,这和他们的日常不良生活、工作习惯和性质有着很大的关系,下面我院医师教你如何预防肩周炎.
【肩周炎预防一】避免过度劳累,避免提重物,注意局部保暖;要加强身体各关节的活动和户外锻炼,注意安全,防止意外损伤.
【肩周炎预防二】肩周炎患者注意肩关节局部保暖,随气候变化随时增减衣服,避免受寒受风及久居潮湿之地,受凉常是肩周炎的诱发因素.西郊肩周炎医院哪家好
【肩周炎预防三】要加强营养,补充钙质,如吃牛奶,鸡蛋,豆制品,骨头汤,黑木耳等,或口服钙剂.营养不良可导致体质虚弱,而体质虚弱又常导致肩周炎.
【肩周炎预防四】急性期不宜做肩关节的主动活动,可采用热敷、拔火罐、轻手法推拿、按摩等方法综合治疗,注意热敷时不要烫伤;器械体操:利用体操棒、哑铃、吊环、滑轮、爬肩梯、拉力器、肩关节综合练习器等进行锻炼.加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展.
温馨提示:以上就是我院医师对肩周炎的预防要注意的东西,希望对大家有所帮助,肩周炎的预防需要坚持,如果还想了解更多关于肩周炎方面的知识,可以咨询我院在线医师,在此也祝大家早日走上健康.推荐阅读:得了肩周炎怎么办
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