随着科技的发展，人类的进步疾病的种类也在不断的增加。众所周知强直性脊柱炎是一种十分隐匿常见的免疫类疾病，这是一种致残率很高的疾病。患者一旦患病，将会给自身的健康和家庭带来较大的危害。通常变现为腰、骶部疼痛并伴有僵硬感，弯腰、下蹲行为受限等症状。如有上述症状建议您尽快去医院检查，做到早发现早治疗早治疗。那么一旦确定是强直患者，治疗固然重要，那么患者自身要如何自我护理保健呢.
1. 饮食护理：患有强直性脊柱炎的患者应在饮食注意以下两点，一点要做到营养丰富。多食用含蛋白质和维生素的食物，多吃肉类，蛋类，奶类，蔬菜，水果等食物;第二点保证食物易消化利于人体吸收。强直患者因自身免疫原因体质要比常人弱，食用的食物要利于消化吸收，否则在饮食上则是白下功夫。建议必要时服用高钙片。
2.正确的锻炼：首先从强直性脊柱炎患者的站姿上来说，站立时应尽量挺胸、收腹和双眼平视，坐立时应尽量挺直腰背。仰卧位，双足着床板，屈膝;抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲，双手抱膝拉向胸前，到满意为止，回原双足位置，另膝作上述运动。双膝各重复2～3次，放松;做双手抱双膝运动2～3次，至僵硬消失为止。每日进行脊柱及髋关节的屈曲与伸展锻炼2次，每次的活动量以不引起第二天关节症状加重为限，以改善血液循环。
3. 心理健护：强直性脊柱炎患者在患病期间一定要在患病期间通过一些心理的指导帮助患者正确的认识该疾病，放松身心，并按医生的要求进行治疗与锻炼，掌握自我护理的方法。
4.合适的床：这是为了让患者保持好生理姿势，理想的床应当是比较坚固的，不要下榻，但也不要过于硬，过于硬的床板就算是正常人睡一天也是会不舒服的，枕头不要过高，这样不利于呼吸。
5.勤通风：中医讲外邪入体，强直性脊柱炎患者的卧室要勤于通风，做到防潮、防范风寒。当天气骤变要好及时增减衣物，夏天不可挡风而卧，梅雨时节要保持室内湿度适宜。在日常生中要注意防寒、避风、祛湿做到这些对病情的护理将会起到至关重要的作用。
无论强直性脊柱炎患者如何自我护理保健，但是请不要忘了治疗才是强直患者康复的根本所在。强直性脊柱炎不一定都要动手术，也可以用较科学较先进的手段进行治疗。无论如何祝愿强直患者早日康复!
文章阐述不能针对您的个人状况,建议立即咨询在线医生沟通,向在线医生详细描述您具体的不适症状,医生针对性的分析病情后,做出相应指导。
