如果患有腰椎间盘突出症,我们到底应该怎么办呢?若患有腰椎间盘突出症不要恐慌,我们首先应弄清它是怎么回事,然后了解它的注意事项,再到专业骨科医院接受专业治疗即可.
据调查腰椎间盘突出症是一个多发的常见病,也是临床上引起腰腿痛较常见的原因.它主要因椎间盘劳损变性,纤维环破裂或髓核脱出等,刺激或压迫脊神经,脊髓等引起的一系列症状群.目前我国体力劳动者中有15%-20%的人患有此病.
患有腰椎间盘突出症的患者不管是治疗前还是治疗后都需要注意,注意事项如下:日常生活中应注意睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力,保持良好的生活习惯,注意腰间保暖,尽量不要受寒.避免着凉和贪食生冷之物,不要长时间在空调下,这样对腰部不太好,加强腰背部的保护.
不要做弯腰又用力的动作(如拖地板)注意劳动姿势,避免长久弯腰和过度负重,以免加速椎间盘的病变.锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大,否则不但达不到预期目的,还会造成椎间盘突出.急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累,以免加重疼痛.
在饮食中需要注意,饮食均衡,蛋白质,维生素含量宜高,脂肪,胆固醇宜低,防止肥胖,戒烟控酒.多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮,海带,芝麻酱,豆制品也含有丰富的钙,经常吃,也有利于钙的补充,注意营养结构.
文章阐述不能针对您的个人状况,建议立即咨询在线医生沟通,向在线医生详细描述您具体的不适症状,医生针对性的分析病情后,做出相应指导。
