腰椎管狭窄有哪些注意事项呢？

    西郊骨科医院介绍:腰椎管狭窄是一种常见的疾病,但是常见的病不一定会呗人们认识,此病常见于中年人以上,男性多于女性,主要症状是长期反复的腰腿痛和间歇性跛行;疼痛性质为酸痛或灼痛,有的可放射到大腿外侧或前方等处,多为双侧,可左、右腿交替出现症状;

    当站立和行走时,出现腰腿痛或麻木无力,疼痛和跛行逐渐加重,甚至不能继续行走,休息后症状好转,骑自行车无妨碍;病情严重者,可引起尿急或排尿困难,那么腰椎管狭窄有哪些注意事项呢?下面就由西郊腰椎病医院医师为大家介绍:

    腰椎管狭窄的注意事项有以下几点:

    坚持腰的保健运动:经常进行腰椎各方向的活动,使腰椎始终保持生理应力状态,加强腰肌及腹肌练习,腰肌和腹肌的力量强,可增加腰椎的稳定性,对腰的保护能力加强,防止腰椎发生退行性改变.

    正确用腰:搬抬重物时应先下蹲,用腰时间过长时应改变腰的姿势,多做腰部活动,防止逐渐发生劳损,因工作性质而用腰过度或已产生轻度劳损时,可服用对症中药,避免劳损进一步加剧,而较终引起腰椎退行性改变.

    避免睡床过硬或过软,要软硬适中,使腰肌得到充分休息;避免腰部受到风、寒侵袭,避免腰部长时间处于一种姿势,肌力不平衡,造成腰的劳损.

    通过上述内容的介绍,相信大家对腰椎管狭窄有哪些注意事项呢?都有了一定的了解,如果您还有什么疑问或不解,可以咨询在线医师,进行更详细的了解.