趴着午睡?腰突一族“伤不起”

前言：下肢放射痛，腰部活动受限，脊柱侧凸、跛行，上海西郊骨科医院医师提醒：患上腰间盘突出应及时到正规医院治疗，以免延误病情，错过较佳治疗时间。

白领不得不知，趴着午睡小心易患腰间盘突出

常言道：“春困秋乏”，随着天气的日益变暖，越来越多的人将会在中午选择小睡一会儿。由于受工作环境的限制，所以趴着睡觉就成为办公族的首选姿势。近日，上海西郊骨科医院就接待这样一名患者：平日中午养成的小憩好习惯竟给自己招来“腰突”的祸患。

张女士在某杂志工作已经四年。每天在单位吃完午饭后都会习惯性的趴在办公桌上小睡一会儿。就在前段时间，张女士在下班途中出现下肢疼痛、无力的症状，开始的时候弯腰或蹲下休息一会症状有所缓解。但是较近下肢疼痛、无力的症状频繁发作，并且休息后也没有好转的迹象。有点担惊受怕的张女士慌忙赶到上海西郊骨科医院就诊。

根据张女士的一系列症状， 医师初步诊断患上腰间盘突出。他认为，随着生活节奏和压力的加快与增大，使得腰椎间盘突出成为常见的“职业病”。在工作中，腰部长期用力不当、过度用力以及姿势、体位不正确时都会导致腰椎间盘突出的发生。而趴着午睡很容易造成腰部损。这是因为睡眠时出于坐着的姿势，脊椎是扭曲的，无法保持正常的弯曲状态，时间长了容易给椎间盘和腰肌带来劳损，从而造成腰椎间盘突出及腰肌劳损。且人体睡着后血液流动减慢，头部供血会比躺着睡差。对此，提醒大家要想保持脊椎能够得到正常的休息，应该躺着睡眠，尤其是老年人更应该注意正确的睡眠姿势，以防出现脑意外。