腰椎间盘突出患者进行锻炼都有哪些需要注意的地方?在平时的生活中,有许多的腰椎间盘突出患者都会进行一些适当的锻炼,但是,怎么做腰椎间盘突出的锻炼才是科学的,对腰椎间盘突出的有帮助作用呢?下面我们就为大家详细的介绍一下。
腰椎间盘突出的锻炼要注意:
(1)选择适宜的方法:适宜的运动量和练功方式的选择是确保练功疗效的关键,因此要根据患者的年龄、体质以及疾病的不同,选择适宜的练功方法和运动量,因人而异,因病而异,在医生的指导下,合理安排练功内容,才能使练功取得满意的疗效。
(2)注意动作的准确:医生在指导患者练功时要正确详细地讲解练功的动作要领,一招一式都要准确,并将练功的目的、意义及主要目标对患者进行解释,充分发挥其主观能动性,加强其练功的信心和耐心。
(3)严格掌握循序渐进的原则:练功的运动量应由少到多,幅度由小到大,时间由短到长,要严格掌握循序渐进的原则,以练习时不加剧疼痛,或稍有轻微反应而能忍受为标准,切不可急于求成。
(4)避寒保暖:练功过程中要适应四季气候的变化,随天气的变化加减衣服,天凉时要注意保暖。虽有“夏练三伏,冬练三九”之说,但必须根据每个人的体质和疾病的不同情况区别对待,特别注意避风寒,以防引起外感等兼症。
(5)持之以恒,坚持练功:要获得预期的疗效,必须学会正确的练功方法,坚持天天练,月月练,坚持不懈,不能三天打鱼,两天晒网,否则半途而废,将会前功尽弃。
关于腰椎间盘突出的锻炼,上面我们的医师已经为大家做了详细的介绍。在生活中对腰椎间盘突出进行护理,饮食和锻炼同等重要,希望大家在护理腰椎间盘突出的时候,多加注意。如果你对腰椎间盘突出的护理还有什么疑问,可以在线咨询我们的医师,医师会给您做详细的介绍。