腰椎间盘突出怎么预防好

腰椎间盘突出是我们生活中很常见的疾病。也是很多白领人士常常患的一种疾病。腰椎间盘突出症患者多见的症状为疼痛，可表现为腰背痛、坐骨神经痛，典型的坐骨神经痛表现为由臀部、大腿后侧、小腿外侧至跟部或足背的放射痛。出现了这些症状应该怎么办呢?腰椎间盘突出怎么预防好?还是来看看医师的介绍吧!

腰椎间盘突出怎么预防好1、腰椎间盘突出患者需尽可能改善劳动条件，以机械操作代替繁重的体力劳动。劳动时注意力要集中，特别是集体抬扛重物时，应在统一指挥下，齐心协力，步调一致。这些腰椎间盘突出的预防是比较常见的。

腰椎间盘突出怎么预防好2、腰椎间盘突出的预防还需掌握正确的劳动姿势，如扛、抬重物时要尽量让胸、腰部挺直，髋膝部屈曲，腰椎间盘突出患者在起身时应以下肢用力为主，站稳后再迈步，搬、提重物时，应取半蹲位，使物体尽量贴近身体。

腰椎间盘突出怎么预防好3、宣传教育职工，严格遵守操作规程，熟悉生产技术，防止蛮干，杜绝、减少工伤的发生率。这也属于腰椎间盘突出的预防方法。

预防比治疗更重要。如果生活中不幸出现了此病的话，一定要引起重视，千万不能马虎。如果你对腰椎间盘突出还有什么不明白的话，都可以在线咨询医师，医师将进一步的为你做全面的介绍。