腰椎间盘突出患者吃什么好

腰椎间盘突出是我们生活中常见的疾病。腰椎间盘突出患者髓核从破裂处脱出，压迫腰椎神经，而出现腰腿放射性疼痛，所以医学界认为腰间盘突出属“腰腿痛，痹症”范畴。目前，腰间盘突出疾病已经成了许多年轻白领一族的常见骨科疾病。腰间盘突出患者应该经常参加体育运动，其次可以从饮食上控制或者是减轻疾疼痛的发生。腰椎间盘突出患者吃什么好?哪些能吃、哪些不能吃都是十分重要的。

对于工作原因而需要久坐的腰间盘突出患者，应该经常参加体育运动，以锻炼腰腹力量为主，比如游泳，跑步，打球之类，都是不错的选择。

腰椎间盘突出患者吃什么好?腰间盘突出患者*好能多多摄取钙质，以及维生素B、维生素E以及蛋白质。因此，对于腰间盘突出患者而言*好多吃以下食物。

钙含量多的食品有：鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。维生素B含量多的食品：粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、浓绿蔬菜。