预防腰椎间盘突出的方法

生活中，很多疾病的发生都是和我们平时没有注意到疾病的预防是有很大关系的。腰椎间盘突出是生活中的常见病。所以一定要及时的预防。那么预防腰椎间盘突出的方法是怎么样的呢?腰椎间盘突出症属于骨科常见疾病，虽然算不得什么急症，但这种慢性病，对患者的身体会造成长期的折磨，所以一定要及早的预防。

预防腰椎间盘突出的方法一、对腰间盘突出症的病人的护理包括以下几个要点：

1、急性期应睡硬板床，卧床3周。

2、避免咳嗽、打喷嚏，防止便秘。

3、症状明显好转后，可逐步进行背肌锻炼，并在腰围保护下，下地做轻微活动。

预防腰椎间盘突出的方法二、预防腰椎间盘突出症复发

腰椎间盘突出症患者经过治疗和休息后，可使病情缓解或痊愈，但该病的复发率相当高，原因为：

(1)腰椎间盘突出症经过治疗后，虽然症状基本消失，但许多病人髓核并未完全还纳回去，只是压迫神经根程度有所缓解，或者是和神经根的粘连解除而己。

(2)腰椎间盘突出症病人病情虽已稳定或痊愈，但在短时间内，一旦劳累或扭伤腰部可使髓核再次突出，导致本病复发。

(3)在寒冷、潮湿季节未注意保暖，风寒湿邪侵袭人体的患病部位，加之劳累容易诱发本病的复发。

(4)肝肾亏损未能及时补充。传统治疗认为，肾藏精、主骨;肝藏血、主筋。肾精充足、肝血盈满，则筋骨劲强、关节灵活。人到中老年，生理性机能减退，肝肾精血不足，致使筋骨失养，久而久之，容易发生骨关节病。

(5术后的病人虽然该节段髓核已摘除，但手术后该节段上、下的脊椎稳定性欠佳，故在手术节段上、下二节段的椎间盘易脱出，而导致腰椎间盘突出症的复发。

关于腰椎间盘突出的预防就是以上的这些了，希望对你有所帮助。如果你对以上的问题还有什么不明白的话，可以在线咨询医师，医师将进一步的为你介绍。