预防颈腰椎病复发需注意细节
首先要清楚,颈椎间盘突出、腰椎间盘突出、颈椎病、腰椎病等脊柱疾病是完全可以治好的.但是治好后并不代表着万事大吉.医师提醒,如若在治疗后不对颈椎腰椎加以保护,颈腰椎病是很容易再犯的.
腰椎间盘突出症患者经治疗和休息后,可使病情缓解或痊愈,但说该病的复发率相当高,就是因为很多患者在治好后不注意.该病治疗后若在短时间内出现劳累或扭伤腰部,在寒冷、潮湿季节未注意保暖,肝肾亏损未能及时补充,加之劳累都容易诱发此病复发.因此,平时的预防和保养很重要.
腰椎间盘突出病人宜"春捂秋冻"
腰椎间盘突出症病人在日常生活中应注意保暖,宜"春捂秋冻".急性期患者应睡硬板床,绝对卧床3周,同时避免咳嗽、打喷嚏,防止便秘.症状明显好转后,可逐步进行背肌锻炼,并在腰围保护下做轻微活动.
对于长期"坐班一族"来说,长期不动也容易造成腰肌劳损、腰间盘突出等症状.如果能够经常伸伸懒腰,每隔半个小时起来锻炼一下,做一些简单的伸展运动,就可以使得长期处于过度弯曲状态的腰部得以平衡,从而起到预防腰椎、颈椎疾病的发生.同时要养成良好的坐姿,站姿.
文章阐述不能针对您的个人状况,建议立即咨询在线医生沟通,向在线医生详细描述您具体的不适症状,医生针对性的分析病情后,做出相应指导。
