腰椎间盘突出症日常注意事项都有哪些?腰椎间盘突出症是常见的腰椎病之一，发病的年龄也不仅仅局限于中老年人了，越来越多的年轻人患上该病，这都是与我们的生活工作的环境分不开的。那么我们需要注意什么呢，下面就来看看腰椎间盘突出日常注意事项有哪些。
腰椎间盘突出日常注意事项：
1、急性期应睡硬板床，卧床3周。
2、避免咳嗽、打喷嚏，防止便秘。
3、症状明显好转后，可逐步进行背肌锻炼，并在腰围保护下，下地做轻微活动。
4、饮食宜清淡，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带等，忌肥腻，烟酒。
5、合理搭配，不可单一偏食。
6、应以富含钙、蛋白质、维生素B、维生素C和维生素E的饮食为主。
7、饮食有度，不要做到饥饱失常。
8、不要经常吃生冷和过热的食物。
9、应戒烟、酒。
10、工作中注意劳逸结合，姿势正确，避免超负荷搬运东西。
11、宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。
12、避寒保暖，戒烟控酒。
13、平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性
14、治疗期间，决不能通霄打扑克打麻将，不能长途开车，长途旅游需坐卧铺等。
以上就是对于腰椎间盘突出日常注意事项的介绍，希望对于腰椎间盘突出患者有所帮助。患者除了正规的治疗外对于这些注意事项也要好好遵守，这样治疗会更加果。
文章阐述不能针对您的个人状况,建议立即咨询在线医生沟通,向在线医生详细描述您具体的不适症状,医生针对性的分析病情后,做出相应指导。
