腰椎间盘膨出是什么

腰椎间盘膨出是什么?很多人都知道腰椎间盘突出，并不了解腰椎间盘膨出，所以今天就来专门针对腰椎间盘膨出进行一番介绍。腰椎间盘膨出也是腰椎间盘突出的一种，是由于腰部肌肉紧张，椎间盘受力较大使后纵韧带向后膨出。接下来就来具体看看腰椎间盘膨出是什么吧。

其临床表现是：腰肌紧张，可有不同程度的腰部酸痛、胀痛。腰椎间盘膨出，多数是由于长期的不合理姿势所导致。初的表现只是姿势不正弯腰驼背，局部的过度受力，时间久了会造成软组织的慢性损伤，形成腰肌劳损等慢性腰痛，所以也称姿势性腰痛，而腰椎间盘膨出则是在此基础之上进一步积累的结果。所以，矫正姿势是关键中的关键的，合理的姿势是运动的基础和前提。否则，病因的问题不解决，只能是反复发作，恶性循环，越来越重。

腰椎间盘膨出的保守治疗方法，目前公认效果*好的是倒走。其根本，就是作为反向运动，能强制人体重心后移，减小腰椎前凸，从而矫正姿势，有时间可以试试倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走，要选择安全的地带进行倒走锻炼。倒走时能强制人体重心后移，矫正脊柱的过度弯曲，只是倒走不容易坚持，也不太安全。