锻炼自己的腰部肌肉的力量,往往可以预防腰椎间盘突出的出现, 西郊医院 医师指出,特别是当男性的职业需要经常搬运重物,或者需要经常保持同一个姿势的时候,这一类的锻炼,更能预防腰椎间盘突出,当然,如果您已经患病了,那么再进行这些锻炼是不妥的,这时候只能根据病因进行治疗
造成腰椎间盘突出的原因都有什么呢
一、退行性改变 椎间盘缺乏血液供给,修复能量较弱,日常生活中椎间盘受到各方面的挤压,牵拉和扭转作用,易使椎间盘髓核、纤维环、软骨板逐渐老化,导致纤维环易于破裂,而致椎间盘突出
二、长期震动 汽车和拖拉机驾驶员在驾驶过程中,长期处于坐位及颠簸状态时,腰椎间盘承受的压力过大,可导致椎间盘退变和突出.同时震动亦影响椎间盘营养,对微血管的影响均可加速椎间盘突出
三、过度负荷 当腰部负荷过重,长期从事弯腰工作,导致腰椎间盘突出的原因如:煤矿工人或建筑工人,需长期弯腰取重物,腰椎间盘负重超过100千帕/平方厘米以上时,即导致椎间盘纤维环破裂
四、外伤 由于腰椎排列呈生理前凸,椎间盘前厚后薄,当患者在腰部损伤、跌伤、闪腰等时,椎间盘髓核向后移动,而致椎间盘向后突出.这是导致腰椎间盘突出的原因之一
以上就是"造成腰椎间盘突出的原因都有什么呢"的介绍,腰椎间盘突出患者会出现行走不方便的症状,所以如果是老年人,子女较好给患者安排一个看护,这样除了可以照顾老年人以外,还可以在突发状况出现的时候,得到妥善的处理
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